5 moduri de a scapa de frica de intimitate

Mayra.ro

Drumul spre centru

Adeseori, frica de intimitate este legata de teama de a te expune, de a te oferi cu corpul si sufletul dezvelite. A-ti expune corpul inseamna a lasa la iveala imperfectiunile si slabiciunile. In cazul femeii, prea judecata si autojudecata dupa aparentele formelor sale, este dificil sa-si expuna imperfectiunile.

Barbatul, care se crede judecat si se judeca mai ales in functie de puterea muschilor sai si de puterea sexuala, considera ca este periculos sa-si arate slabiciunile. A-ti oferi inima nu este mai putin periculos: inseamna a-ti arata insuficientele, slabiciunile, defectele, angoasele, temerile, fragilitatea, lasitatea… In intimitate nu ne putem ascunde pentru prea multa vreme.

Depasirea fricii de intimitate te va ajuta sa traiesti viata pe care o meriti si sa primesti acea iubire de care ai nevoie.

1. Relaxeaza-te in privinta intalnirilor si sexului

Teama de respingere sau anxietatea in ceea ce priveste performanta te pot tine departe de dragoste. Daca iti place un barbat si el te respinge, acesta este cel mai rau lucru care ti se poate intampla? Cauta alt tip de care sa-ti placa si poate ca iti va raspunde la fel. Cand vine vorba sa faci sex cu cineva, ia-o incet. Spune-i mai intai care sunt temerile tale despre sex. Daca este prima data cand o faci, spune-i si asta.

2. Indrazneste pur si simplu

Uneori, singura cale de a depasi teama de intimitate este de a deschide gura si de a spune ceea ce gandesti sau simti. Partenerul tau poate fi dezgustat de opinia ta… sau nu. Nu vei sti pana nu te vei exprima. Daca nu ii place ceea ce ai spus, probabil nu era partenerul potrivit pentru tine.

3. Fii autentica in relatie

Sentimentele tale sunt similare actiunilor si cuvintelor rostite. Daca esti suparata sau furioasa te exprimi prin cuvinte si comportament (90% din comunicatie este nonverbala, adica, chiar daca nu vorbesti, sentimentele tale se vor manifesta oricum). Cand vrei sa reprosezi ceva incearca: “Sunt furioasa pentru ca nu ai dus gunoiul”, in loc sa te ascunzi de intimitate.

4. Invata sa comunici despre lucrurile importante cat si cele neimportante

Sunteti mai apropiati cand va impartasiti experientele de zi cu zi personale. Va deschideti la acelasi nivel, de exemplu va puteti impartasi amandoi experientele de tradare emotionala din trecut. Daca impartasirea mutuala a experientelor nu are loc, relatia voastra este dezechilibrata. Un partener si-a deschis inima in timp ce celalalt nu. Uneori frica de intimitate poate fi rezolvata prin discutii.

5. Simte frica si fii reala

Vorbeste despre ceea ce se intampla in viata ta, cum te simti cu adevarat si ceea ce gandesti. Arata ceea ce este important pentru tine formand o relatie bazata pe incredere. Nu te juca, nu astepta ca parteneul sa-ti citeasca gandurile sau sa ghiceasca, in loc sa spui ceea ce vrei cu adevarat.

7 dovezi de afectiune de care tu ai nevoie

Doar un sarac poate fi atat de marinimos..

Multi oameni zambesc cand vad doi batranei tinandu-se de mana in parc ca doi tineri indragostiti. Afectiunea fizica este o parte importanta a oricarei relatii si contribuie la succesul acesteia pe termen lung.

Studiile de specialitate arata ca atingerile sunt deosebit de importante pentru bebelusi, iar semnele de afectiune fizica contribuie la dezvoltarea lor psihica si emotionala.

Intr-un fel, adultii au aceeasi nevoie de atingere din partea partenerului. Semnele de afectiune pot contribui la bunastarea unei relatii sau absenta lor poate deveni o sursa de frustrare.

Oricat de des ai spune cuvintele “Te iubesc” catre partener, o atingere tandra iti intareste spusele. Atunci cand semnele de afectiune dispar, relatia poate fi in pericol.

Exista cateva lucruri pe care le poate face orice barbat pentru a-si face iubita sa se simta mai sigura de dragostea lui.

1. Sa-si respecte cuvantul

Atunci cand spune ca face ceva, sa se tina de cuvant. Asa te va ajuta sa intelegi ca ai un partener loial langa tine.

2. Sa-ti impartaseasca gandurile lui ascunse si idealurile

Sa-ti spuna, pe nepusa masa, gandurile lui secrete, lucrurile la care viseaza sau pe care si le doreste foarte mult, nu doar atunci cand ii ceri sa vorbeasca pe acest subiect. Cu siguranta, vei fi surprinsa intr-un mod placut si te va ajuta sa intelegi ca doreste sa imparta cu tine astfel de lucruri.

3. Sa-ti trimita mesaje cand nu este langa tine

Atunci cand este departe, chiar si cand se distreaza cu prietenii (sau mai ales atunci), sa sune cateva minute sau sa-ti trimita un mesaj. Vei stii ca se gandeste la tine chiar daca nu iti este alaturi fizic.

4. Sa nu uite de contactul vizual

In special cand iesiti undeva cu prietenii sau mergeti la o petrecere, sa te priveasca cu inteles din cand in cand. Te vei simti cea mai frumoasa femeie din incapere.

5. Sa-ti arate ca te apreciaza

Sa nu se fereasca sa te complimenteze atunci cand meriti, sa-ti arate ca remarca orice mica schimbare la aspectul tau, intr-un cuvant sa-ti arate ca te apreciaza.

6. Sa te imbratiseze

Un gest mic, banal, facut doar pe jumatate sau din obisnuinta, un gest pe care il luam de cele mai multe ori ca atare…Dar acest gest mic poate face minuni mari pentru fiecare dintre noi. Lasati-va imbratisate cand simtiti nevoia. Acordati o imbratisare daca cel de langa voi are nevoie de ea. Imbratisarea este un medicament universal.

7. Sa te asculte

Ascultarea este un alt semn de afectiune ce ramane uneori neobservat. Cand asculti partenerul care iti povesteste grijile si problemele lui, ii arati disponibilitatea ta de a-i fi alaturi. Si tu ai nevoie sa fii ascultata!

Sarutul si atingerile zilnice constitutie unul dintre factorii importanti care contribuie la mentinerea unei relatii reusite, spun specialistii.

De cele mai multe ori, un gest usor prin care iti aminteste ca iti este alaturi, la bine si la rau, face cat o mie de cuvinte!

http://www.mayra.ro/relatii/drumul-spre-centru...