duminică, 2 iunie 2013

6 metode de a-ti incepe bine ziua



Se spune ca modul in care iti petreci dimineata poate influenta restul zilei, asa ca ai grija la cum iti incepi fiecare zi. Ti-am pregatit cateva metode care te vor ajuta sa ai parte de dimineti frumoase si relaxate.

Fixeaza ca alarma o melodie placuta
Poate ca te gandesti ca singura metoda de a te trezi este sa folosesti o alarma stridenta, care sa te dea jos instantaneu din pat. Incearca sa folosesti o melodie care sa te ajute sa incepi frumos ziua – de exemplu, catecul tau preferat.

Fa-ti timp pentru un mic dejun sanatos

Masa de dimineata este extrem de importanta, ajutandu-te sa fii in forma si oferindu-ti energie pentru intreaga zi. Nu sari peste micul dejun, ci transforma-l intr-un ritual placut si sanatos.

Nu te incarca cu energie negativa
Chiar daca nu merg toate struna de cum te-ai trezit – apa de la dus nu e destul de calda, paharul cu suc aluneca si se sparge sau ti-ai adus aminte ca te asteapta o zi lunga la birou – nu te demoraliza si nu te enerva. Gandeste-te ca vei avea cu siguranta parte si de momente frumoase in timpul zilei.

Fa cateva exercitii
Daca vrei sa te dezmortesti si sa uiti cat nai rapid de somn, fa cateva exercitii usoare. Miscarea te va ajuta atat din punct de vedere fizic, cat si psihic. Te vei simti energizat si relaxat, asa ca vei incepe ziua cu o atitudine pozitiva.

Asculta muzica in timp ce mananci
Savureaza sucul sau cafeaua de dimineata si micul dejun alaturi de melodiile tale preferate. Alege ceva vesel, antrenant, care te va face cu siguranta sa te simti bine si sa incepi ziua cu forte proaspete.

Zambeste
Specialistii spun ca si daca zambesti fara sa simti ca vrei sa faci asta, muschii fetei vor transmite informatia catre creier, iar acesta va secreta serotonina, hormonul fericirii. Urmarea? Vei ajunge sa zambesti cu adevarat!

Paradoxul vremurilor noastre în istorie este:


  • Ca avem cladiri mai mari dar suflete mai mici;
  • Cutostrazi mai largi dar minti mai înguste.
  • Cheltuim mai mult dar avem mai putin;
  • Cumparam mai mult dar ne bucuram mai putin.
  • Avem case mai mari dar familii mai mici,
  • Avem mai multe accesorii dar mai putin timp;
  • Avem mai multe functii dar mai putina minte,
  • Mai multe cunostinte dar mai putina judecata;
  • Mai multi experti si totusi mai multe probleme,
  • Mai multa medicina dar mai putina sanatate.
  • Bem prea mult, fumam prea mult,
  • Cheltuim prea nesabuit,
  • Râdem prea putin,
  • Conducem prea repede,
  • Ne enervam prea tare,
  • Ne culcam prea târziu, ne sculam prea obositi,
  • Citim prea putin, ne uitam prea mult la televizor si ne rugam prea rar.
  • Ne-am multiplicat averile dar ne-am redus valorile.
  • Vorbim prea mult, iubim prea rar si urâm prea des.
  • Am învatat cum sa ne câstigam existenta dar nu cum sa ne facem o viata,
  • Am adaugat ani vietii si nu viata anilor.
  • Am ajuns pâna la luna si înapoi dar avem probleme când trebuie sa traversam strada sa facem cunostinta cu un vecin.
  • Am cucerit spatiul cosmic dar nu si pe cel interior.
  • Am facut lucruri mai mari dar nu mai bune.
  • Am curatat aerul dar am poluat solul.
  • Am cucerit atomul dar nu si prejudecatile noastre.
  • Scriem mai mult dar învatam mai putin.
  • Planuim mai multe dar realizam mai putine.
  • Am învatat sa ne grabim dar nu si sa asteptam.
  • Am construit mai multe calculatoare: sa detina mai multe informatii, sa produca mai multe copii ca niciodata dar comunicam din ce în ce mai putin.
  • Acestea sunt vremurile fast-food-urilor si digestiei încete; oamenilor mari si caracterelor meschine; profiturilor rapide si relatiilor
  • superficiale. Acestea sunt vremurile în care avem doua venituri dar mai multe divorturi, Case mai frumoase dar camine destramate.
  • Acestea sunt vremurile în care avem excursii rapide, scutece de unica folosinta, moralitate de doi bani, aventuri de-o noapte, corpuri supraponderale si pastile care îti induc orice stare de la bucurie la liniste si la moarte.
  • Sunt niste vremuri în care sunt prea multe vitrine, dar nimic în interior. Vremuri în care tehnologia îti poate aduce aceasta scrisoare
  • si în care poti decide fie sa împartasesti acest punct de vedere, fie sa stergi acest mesaj.
  • Aminteste-ti sa-ti petreci timp cu persoanele iubite, Pentru ca nu vor fi lânga tine o eternitate.
  • Aminteste-ti sa spui o vorba buna copilului care te venereaza, pentru ca acel copil va creste curând si va pleca de lânga tine.
  • Aminteste-ti sa-l îmbratisezi cu dragoste pe cel de lânga tine pentru ca aceasta este singura comoara pe care o poti oferi cu inima si nu te costa nimic.

  • Aminteste-ti sa spui "TE IUBESC" partenerului si

  • persoanelor pe care le îndragesti, dar mai ales sa o spui din inima. O sarutare si o îmbratisare vor alina durerea atunci când sunt sincere.
  • Aminteste-ti sa-i tii pe cei dragi de mâna si sa
  • pretuiesti acel moment pentru ca într-o zi acea
  • persoana nu va mai fi lânga tine.
  • Fa-ti timp sa iubesti, fa-ti timp sa vorbesti, fa-ti timp sa împartasesti gândurile pretioase pe care le ai. 
  • SURSA
  • Pilde Si Povestiri

Postări populare

Despre mine

Fotografia mea
Sunt pe internet , pentru Slava Lui Hristos si lucrez la Via Domnului ..Iubesc Ortodoxia ,,Credinta adevărată!

http://colajeortodoxe.blogspot.ro/

Arhivă blog