Cum scapam de griji

“Cand destinul iti da o lamaie, tu incearca sa faci din ea limonada” -ne spune Dale Carnegie, adica cand intampinam o situatie grea, trebuie sa profitam de ea la maximum. Viata si cariera lui Dale este un exemplu de urmat, iar conceptia lui de viata este ca tot ce ni se intampla tine doar de alegerile pe care le luam zilnic. Daca invatam sa ne controlam grijile, sa eficientizam munca si timpul liber, atunci schimbari benefice pot aparea in viata noastra. Munca fara stres? E posibil, daca urmam principiile prezentate in “Lasa grijile, incepe sa traiesti” -una din cele mai bune carti de autoeducare a timpurilor. Iata cateva dintre principiile lui Dale Carnegie pentru o viata fara griji:

Cum sa invingi grija:

Ia fiecare moment pe rand.
Intreaba-te: “Care este cel mai rau lucru care se poate intampla?”
Pregateste-te sa accepti ce e mai rau.
Incearca sa imbunatatesti raul.
Aminteste-ti pretul exorbitant pe care-l are de platit sanatatea ta atunci cand te ingrijorezi.

Fa o pauza din obiceiul de a-ti face griji si intreaba-te:

Care este problema?
Care sunt cauzele?
Care sunt posibilele solutii?
Care e cea mai buna solutie?

Rupe obiceiul grijilor:
Mentine-te ocupat;
Nu te plange de nimicuri;
Foloseste legea posibilitatilor pentru a-ti invinge grijile;
Cooperaza cu inevitabilul;
Realizeaza cat de mult merita un lucru sa fii atat de anxios si refuza sa te mai inrijorezi;
Lasa in urma trecutul;
Cultiveaza atitudinea care sa-ti aduca pace;
Umple-ti mintea cu ganduri de pace, curaj, sanatate si speranta;
Nu incerca sa te razbuni pe dusmani;
Asteapta-te la posibilitatea ca lumea sa fie nerecunoscatoare;
Fii recunoscator, fa o lista cu lucrurile bune, nu cele rele;
Nu-i imita pe ceilalti;
Incearca sa profiti din pierderi;
Fa-i pe ceilalti fericiti;

Cateva cai de a scapa de oboseala:
Odihneste-te inainte sa obosesti;
Invata sa te relaxezi la birou;
Invata cum sa te relaxezi acasa;
Elibereaza-ti biroul de hartiile nedorite, pastreaza doar actele si hartiile absolut necesare sarcinilor curente;
Ocupa-te de lucruri in ordinea prioritatii;
Atunci cand ai o problema, ocupa-te de ea atunci si acolo, in caz ca ai toate datele necesare rezolvarii ei;
Invata sa organizezi si sa supervizezi;
Munceste cu entuziasm, pentru a evita grijile si oboseala;
Aminteste-ti ca nimeni nu a murit din lipsa de somn, ci de grija provocata de insomnie-grija este cea mai malefica;